O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão

ORIGEM DA DATA

O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão foi instituído em 2002, através da Lei Federal 10.439.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as Doenças Crônicas Não Transmissíveis –DCNT – (a hipertensão é uma delas) são responsáveis por 59% dos óbitos no mundo e chegando a 75% das mortes nos países das Américas e do Caribe. No Brasil, mais de 60% do total de mortes por causas conhecidas estão relacionados às DCNT.

O CORAÇÃO

O coração é um músculo localizado abaixo do osso anterior do tórax. Tem aproximadamente o tamanho de um punho fechado de um adulto. É composto por dois sistemas de bombeamento independentes, um localiza-se do lado direito e o outro do lado esquerdo e cada sistema tem duas câmaras, chamadas átrio e ventrículo, que são as "bombas do coração".

As células do nosso corpo, sem exceção, necessitam de oxigênio para viver. O CORAÇÃO tem o papel de enviar sangue rico em oxigênio para todas elas. Essa "bomba" bate de 60 a 80 vezes por minuto durante toda a nossa vida e impulsiona de 5 a 6 litros de sangue por minuto para todo o corpo, através das veias.

PRESSÃO ARTERIAL é a força com a qual o coração bombeia o sangue através dos vasos. É determinada pelo volume de sangue que sai do coração e a resistência que ele encontra para circular no corpo. A HIPERTENSÃO OU "PRESSÃO ALTA" está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê-lo de volta. Consequentemente, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.

HIPERTENSÃO ARTERIAL: UMA DOENÇA SILENCIOSA E FATAL

Uma pressão arterial abaixo de 120/80 é considerada normal. Em geral, quando mais baixo melhor. Porém, pressão arterial muito baixa deve ser analisada por um médico.

Os médicos classificam a pressão arterial abaixo de 140/90 e acima de 120/80, ou como "normal", ou como "pré-hipertensão". Esta medida é perigosa, pois a "pré-hipertensão",  pode vir a tornar-se HIPERTENSÃO.

Hipertensão arterial é a pressão arterial acima de 140x90 mmHg (milímetros de mercúrio) em adultos com mais de 18 anos, medida em repouso de quinze minutos e confirmada em três vezes consecutivas e em várias visitas médicas.

Essa doença atinge crianças, adultos e idosos, homens e mulheres de todas as classes sociais. Trata-se de uma DOENÇA SILENCIOSA, na Europa, é chamada EPIDEMIA SILENCIOSA porque na maioria dos casos não se observam sintomas, que, eventualmente, podem ser dor de cabeça, tontura e cansaço, ou seja, nada ALARMANTE. Por esse motivo, quando a pessoa percebe ou é diagnosticada como HIPERTENSA, órgãos vitais já podem estar comprometidos, causando, entre outros:

- Cegueira decorrente de lesões nos pequenos vasos sanguíneos que abastecem os olhos;
- Acidente Vascular Cerebral (AVC), por irrigação insuficiente no cérebro, podendo causar lesões cerebrais, comprometimento das funções neurológicas e até o óbito;
- No coração, pode ocorrer cardiopatia isquêmica (angina), insuficiência cardíaca, aumento do coração e, em alguns casos, morte súbita.
- No sistema nervoso central podem ocorrer infartos, hemorragia e encefalopatia hipertensiva.
- No sistema vascular, podem ocorrer entupimentos e obstruções das artérias carótidas, aneurisma de aorta e doença vascular periférica dos membros inferiores.
- A taxa de mortalidade elevada e os gastos com saúde pública e sobrecarga de serviços hospitalares torna a HIPERTENSÃO um problema de saúde pública.

Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a doença atinge 30% da população brasileira (chegando a mais de 50% na terceira idade e está presente em 5% das crianças e adolescentes brasileiros) mata cerca de 300 mil brasileiros por ano e é responsável pela morte de uma pessoa a cada dois minutos no País.

CUIDADOS

Pesquise se há histórico de doenças cardiovasculares em sua família. Pais, avós ou alguém da família tenha alguma dessas doenças, isso pode significar um risco maior para você; ou se você tem um parente de primeiro grau que tenha infartado ou sofrido um derrame, principalmente antes dos 55 anos (homens) e 65 anos de idade (mulheres), a sua preocupação com a prevenção deve ser ainda maior.

Evite o estresse, o fumo, a automedicação, a vida sedentária;

A obesidade está relacionada aos principais causadores de doenças cardíacas;

O teor elevado de colesterol no sangue, o diabetes e a síndrome de resistência à insulina aumentam as chances de um derrame cerebral ou infarto.

Não pense que basta tomar os remédios para resolver  problemas de pressão arterial elevada. É preciso mudar hábitos de vida como praticar alguma atividade física ( com acompanhamento médico ) , tirar um tempo do seu dia para lazer ou hobbies e ajudar a combater o stress cotidiano,  ingerir sal com moderação. O sal é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta. Modere.

Faça uma dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Desta forma, estará ingerindo menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão.

Meça a pressão arterial com regularidade.

Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica.

NÃO TEM MEDIDO SUA PRESSÃO ULTIMAMENTE? VISITE UM CARDIOLOGISTA. SEU CORAÇÃO VAI “BOMBAR”!