terça-feira, 26 de março de 2013
Hoje no CF Rinaldo De Lamare ocorreu uma palestra
voltada para a saúde da mulher com a equipe canal, representada pela
A Drª Clarisse Smirdele junto a junto à enfermeira Thais Fonseca. Nessa
palestra foi abordada a importância de estar realizando o exame preventivo,
para ser detectado qualquer tipo de anomalia como também o exame da mama.
Realizaram entrega dos exames para os usuários do CF Rinaldo De Lamare.
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha,
anunciou nesta terça-feira (26) o lançamento da 15ª Campanha Nacional
de Vacinação contra a gripe, que este será realizada entre 15 a 26 de
abril, sendo 20 o dia de mobilização nacional. Na campanha, serão
vacinados os integrantes do grupo prioritário, formado por pessoas com
60 anos ou mais, crianças de seis meses a dois anos, indígenas,
gestantes, mulheres no período de até 45 dias após o parto (em
puerpério), pessoas privadas de liberdade, profissionais de saúde, além
dos doentes crônicos, que este ano terão o acesso ampliado a todos os
postos de saúde e não apenas aos Centros de Referência de
Imunobiológicos Especiais (CRIEs).
O público-alvo representa aproximadamente 39,2 milhões de pessoas. A meta do Ministério da Saúde
é vacinar 31,3 milhões de brasileiros, o que equivale a 80% do
público-alvo. A campanha irá contar com 65 mil postos de vacinação e
envolvimento de 240 mil pessoas, com a utilização de 27 mil veículos,
entre terrestres, marítimos e fluviais. A ação é uma parceria entre as
três esferas gestoras do Sistema Único de Saúde (SUS) – Ministério da
Saúde e secretarias estaduais e municipais de saúde.
Serão distribuídas cerca de 43 milhões de doses da vacina, que
protege contra os três subtipos do vírus da gripe que mais circularam no
inverno passado (A/H1N1; A/H3N2 e influenza B). Para apoiar as ações de
mobilização da população e de preparação das equipes de saúde da
família, o Ministério da Saúde está enviando aos estados e municípiosR$
24, 7 milhões, recursos que serão repassados do Fundo Nacional de Saúde
aos fundos estaduais e municipais. Durante a apresentação da campanha, o ministro fez um apelo para que
todos os integrantes do grupo prioritário se vacinem. “É importante que
estas pessoas, com doenças cardíacas, pulmonares, obesos, transplantados
renais ou que tenham alguma doença crônica associada, procurem os
postos de vacinação e levem a prescrição”, explicou Padilha.
O ministro ressaltou ainda que neste ano, o Ministério da Saúde
decidiu incluir também as mulheres em puerpério (45 dias após o parto)
porque este grupo apresenta as mesmas condições de saúde das gestantes e
também pelo fato de que, na amamentação, a vacina ajuda a proteger o
bebê.
PRESCRIÇÃO - Os doentes crônicos precisam apresentar
prescrição médica no ato da vacinação. Pacientes já cadastrados em
programas de controle das doenças crônicas do SUS, deverão se dirigir
aos postos em que estão cadastrados para receberem a vacina. Se na
unidade de saúde onde são atendidos regularmente não existir um posto de
vacinação, os pacientes devem solicitar prescrição médica na próxima
consulta.
O secretário de Vigilância em Saúde, Jarbas Barbosa, lembrou que a
vacina é segura é a melhor arma para impedir doenças graves, internações
ou mesmo óbitos por influenza. Segundo ele, durante os 60 anos que tem
sido usada no mundo, esta vacina gerou conhecimento e segurança para os
grupos indicados. “É mito aquela história de que a vacina pode causar
gripe. O vírus usado é inativado, portanto não há transmissão da gripe
pela vacina. As vezes, a pessoa já estava como vírus em incubação, já
que existem vários outros circulando com quadro parecido, como o
resfriado, que não é protegido pela vacina. Ela pode ter tido contato
com alguém com resfriado”, ressaltou Barbosa. O secretário explicou que não existe ainda uma vacina capaz de
eliminar a transmissão da influenza, já que o vírus é mutável e tem
muitos subtipos. “A influenza não é uma doença eliminável por vacina e
nenhum país do mundo conseguiu isso. Na grande maioria, os casos são
leves, mas em alguns grupos vulneráveis, podem ocorrer complicações,
gerando outras doenças graves, como a pneumonia bacteriana. O objetivo
da campanha não é eliminar a doença, mas prevenir e reduzir os casos
graves e as internações e as mortes.
CAMPANHA- No lançamento da Campanha de vacinação
contra a gripe de 2013, o Ministério da Saúde também fará uma ampla
divulgação das medidas de prevenção que as pessoas devem adotar para
evitar a gripe, como lavar as mãos várias vezes ao dia, evitar contato
com pessoas doentes e aglomerações, se estiver com sintomas dagripe,
além de proteger a tosse e o espirro com lenços descartáveis.
Também é importante lembrar que mesmo pessoas vacinadas, ao
apresentarem os sintomas da gripe – especialmente se são integrantes de
grupos mais vulneráveis às complicações – devem procurar, imediatamente,
o médico. A medida tem como objetivo possibilitar ao médico avaliar a
necessidade de prescrever os antivirais específicos para a gripe,
disponíveis de forma gratuita nas unidades da rede pública.
Os médicos também receberão informações sobre a necessidade de
prescrever esses antivirais em determinadas situações, de acordo com o
protocolo de tratamento da influenza, produzido pelo Ministério da
Saúde. A vacina é um mecanismo importante para evitar casos graves e
óbitos por gripe nos grupos mais vulneráveis.
BALANÇO - Na campanha do ano passado, 26 milhões de
pessoas foram vacinadas o que representa 86,3% da população-alvo. O
índice superou a meta de 80% prevista. Estudos demonstram que a
vacinação pode reduzir entre 32% a 45% o número de hospitalizações por
pneumonias e de 39% a 75% a mortalidade por complicações da influenza. O
objetivo da vacinação é contribuir para a redução das complicações,
internações e óbitos provocados por infecções da gripe.
A obesidade é um fator de risco para a saúde e tem forte relação com
altos níveis de gordura e açúcar no sangue, excesso de colesterol e
casos de pré-diabetes. De
acordo com os dados divulgados pelo Ministério da Saúde nesta
terça-feira (19), o Sistema Único de Saúde (SUS) gasta anualmente com
doenças associadas à obesidade cerca de R$ 488 milhões de reais.
Para estimular hábitos de vida saudáveis, o Ministério da Saúde criou o Programa Academia da Saúde.
O objetivo é criar espaços adequados para a prática de atividade
física, orientação nutricional, oficinas de artes cênicas, dança,
palestras e demais atividades que promovam modos de vida saudáveis, e a
prevenção e redução de mortes prematuras por Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT).
Segundo a diretora do Departamento de Análise de Situação em Saúde do
Ministério da Saúde, Deborah Malta, quatro mil unidades da Academia da
Saúde estarão instaladas em todo o país até 2014. A previsão é que até o
final de 2013, 2.600 polos já estarão prontos. “Teremos profissionais
de saúde que irão estimular a população a praticar atividade física e
desenvolver também hábitos e práticas saudáveis. Com isso, buscaremos
com que as pessoas se tornem mais ativas e insiram o tema e a prática da
atividade física no seu dia a dia”, explica. Os polos da Academia da
Saúde contam com educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas,
psicólogos e outros profissionais da saúde.
A atividade física, além de prevenir o excesso de peso e diminuir o
nível de gordura no sangue, auxilia no aumento do HDL (colesterol bom),
fundamental para o bom funcionamento do organismo.
Obesidade – A obesidade é um fator de risco para a
saúde e tem forte relação com altos níveis de gordura e açúcar no
sangue, excesso de colesterol e casos de pré-diabetes. Pessoas obesas
também têm mais chance de sofrer com doenças cardiovasculares,
principalmente isquêmicas (infarto, trombose, embolia e
arteriosclerose), além de problemas ortopédicos, asma, apneia do sono,
alguns tipos de câncer, esteatose hepática (gordura no fígado) e
distúrbios psicológicos.
De acordo com a última pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2011), divulgada pelo Ministério da Saúde, quase metade da população brasileira está acima do peso (48,5%). O estudo mostrou ainda que também houve um aumento no número de obesos. Em 2006 eram 11,4%, e em 2011 este número chegou a 15,8%.
Quando se trata das crianças, os dados também são alarmantes. Segundo a Pesquisa de Orçamento Familiar de 2009 (POF), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 34,8% das crianças com idade entre 5 e 9 anos estão acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde. Já na faixa de 10 a 19 anos, 21,7% dos brasileiros apresentam excesso de peso – em 1970, este índice estava em 3,7%. Neste grupo, o índice de massa corporal (IMC) — razão entre o peso e o quadrado da altura — deve ficar entre 13 e 17.
Para a OMS, esses índices representam uma mudança do padrão de consumo alimentar atual, que está baseado na excessiva ingestão de alimentos ricos em açúcares simples, gorduras saturadas, sódios e conservantes, e está pobre em fibras e micronutrientes.
“A gente também entende a obesidade como uma doença em si, que traz repercussões sobre a diminuição da qualidade de vida das pessoas, diminuição da autoestima e dessa forma tem os seus determinantes. Por isso é tão importante ter uma resposta específica para a obesidade”, afirma Patrícia Jaime, coordenadora da Coordenação-Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde.
De acordo com a última pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2011), divulgada pelo Ministério da Saúde, quase metade da população brasileira está acima do peso (48,5%). O estudo mostrou ainda que também houve um aumento no número de obesos. Em 2006 eram 11,4%, e em 2011 este número chegou a 15,8%.
Quando se trata das crianças, os dados também são alarmantes. Segundo a Pesquisa de Orçamento Familiar de 2009 (POF), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 34,8% das crianças com idade entre 5 e 9 anos estão acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde. Já na faixa de 10 a 19 anos, 21,7% dos brasileiros apresentam excesso de peso – em 1970, este índice estava em 3,7%. Neste grupo, o índice de massa corporal (IMC) — razão entre o peso e o quadrado da altura — deve ficar entre 13 e 17.
Para a OMS, esses índices representam uma mudança do padrão de consumo alimentar atual, que está baseado na excessiva ingestão de alimentos ricos em açúcares simples, gorduras saturadas, sódios e conservantes, e está pobre em fibras e micronutrientes.
“A gente também entende a obesidade como uma doença em si, que traz repercussões sobre a diminuição da qualidade de vida das pessoas, diminuição da autoestima e dessa forma tem os seus determinantes. Por isso é tão importante ter uma resposta específica para a obesidade”, afirma Patrícia Jaime, coordenadora da Coordenação-Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde.
Fonte: Ilana Paiva / Blog da Saúde
terça-feira, 12 de março de 2013
Hoje aconteceu no auditório
da OTICS-Rocinha o CAPACITACEDSRIO com o CarlosTufvesson, coordenador da CEDS
(Coordenadoria Especial da Diversidade Sexual) capacitação esta, referente ao
Decreto Municipal 35816 de 28 de Junho 2012 que trata da obrigatoriedade de
notificação das ocorrências de violências motivadas por homofobia na rede de
saúde no âmbito municipal, público e privado à CEDS.
segunda-feira, 11 de março de 2013
Hoje recebemos na Clínica de Família
Rinaldo De Lamare os médicos para o Programa de Residência em
Medicina de Família e Comunidade, os R1. Os
Residentes R2 realizaram uma grande
recepção junto à preceptoras Drª Ângela e a Drª Cássia Lener, que falou um
pouco das experiências e do trabalho realizado nas áreas da Unidade: A Gerente
da Clinica Monique Bloise esteve presente para dar boas vindas a todos R1 e a
Gerente da Otics apresentou o trabalho que é realizado e deixando a disposição
o que precisar.
Sejam Bem-Vindos nossos novos médicos,
a comunidade da Rocinha agradece.
sexta-feira, 8 de março de 2013
segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013
No dia 05 de fevereiro é comemorado o Dia Nacional da Mamografia com o intuito de sensibilizar as mulheres sobre a importância em realizar o exame. O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres e a mamografia é o método mais eficiente para detectar precocemente este câncer.
Mas, o que vem a ser a mamografia?
É uma radiografia das mamas realizada em um equipamento específico, o "mamógrafo", que permite detectar lesões ainda muito pequenas, na fase inicial do câncer, em que o tumor não é palpável. Por isso, todas as mulheres, sem nenhum histórico familiar de câncer de mama ou ovário, entre 40 e 49 anos de idade devem realizar anualmente o exame e, a partir dos 50 anos, ele deve ser realizado a cada 2 anos. Já as mulheres com mãe, irmã ou filha que desenvolveram um desses cânceres antes dos 50 anos de idade, devem realizar esse exame a partir dos 35 anos de idade, 1 vez por ano.
No mamógrafo, a mama é comprimida para se obter imagens que permitam a detecção do câncer. Durante o exame, há provocação de um leve desconforto devido à compressão. Para minimizar esse desconforto você pode agendar, quando possível, o exame após o período menstrual, entre o 5° e 10° dia do ciclo.
É importante lembrar que o autoexame das mamas é realizado pela própria mulher, apalpando os seios e ajudando no conhecimento do corpo e na identificação de tumores maiores. Porém, isso não substitui o exame clínico realizado por profissional da saúde treinado e a mamografia. Mesmo quando a mulher não perceber nenhuma alteração durante o autoexame das mamas, é importante um profissional da saúde examiná-las anualmente.
Aproveite essa data para colocar em dia a sua mamografia. Procure seu médico e peça a ele que solicite o seu exame! Essa é uma atitude que faz bem para a sua saúde!
Mas, o que vem a ser a mamografia?
É uma radiografia das mamas realizada em um equipamento específico, o "mamógrafo", que permite detectar lesões ainda muito pequenas, na fase inicial do câncer, em que o tumor não é palpável. Por isso, todas as mulheres, sem nenhum histórico familiar de câncer de mama ou ovário, entre 40 e 49 anos de idade devem realizar anualmente o exame e, a partir dos 50 anos, ele deve ser realizado a cada 2 anos. Já as mulheres com mãe, irmã ou filha que desenvolveram um desses cânceres antes dos 50 anos de idade, devem realizar esse exame a partir dos 35 anos de idade, 1 vez por ano.
No mamógrafo, a mama é comprimida para se obter imagens que permitam a detecção do câncer. Durante o exame, há provocação de um leve desconforto devido à compressão. Para minimizar esse desconforto você pode agendar, quando possível, o exame após o período menstrual, entre o 5° e 10° dia do ciclo.
É importante lembrar que o autoexame das mamas é realizado pela própria mulher, apalpando os seios e ajudando no conhecimento do corpo e na identificação de tumores maiores. Porém, isso não substitui o exame clínico realizado por profissional da saúde treinado e a mamografia. Mesmo quando a mulher não perceber nenhuma alteração durante o autoexame das mamas, é importante um profissional da saúde examiná-las anualmente.
Aproveite essa data para colocar em dia a sua mamografia. Procure seu médico e peça a ele que solicite o seu exame! Essa é uma atitude que faz bem para a sua saúde!
O que é
Câncer é o termo usado para designar um conjunto de mais de cem doenças caracterizadas pela proliferação descontrolada de células, o que leva à formação de um tecido anormal: o tumor. Quando há disseminação de células cancerosas para outras regiões do corpo e formação de tumores secundários, trata-se de uma metástase.
Em um organismo saudável, há equilíbrio entre o número de células mortas (por morte celular programada, doenças ou lesões) e a proliferação de novas células. Isso garante a integridade de tecidos e órgãos. Entretanto, mutações no DNA – alterações no código genético que “dita” as regras do corpo – podem perturbar os processos, fazendo com que células não morram no tempo certo, levando à formação de tumores benignos (que não se espalham) e malignos (câncer). Alguns tipos de câncer, como a leucemia, não formam tumores.
A formação do câncer pode ser induzida por fatores internos (herança genética) ou externos (exposição a agentes cancerígenos, hábitos alimentares, entre outros) ou por ambos simultaneamente.
A menor parte dos casos é relacionada a influências genéticas, que tornam o organismo incapaz de se defender de uma ameaça. Na maioria das vezes, a doença está associada a fatores ambientais, como o tabagismo, exposição prolongada e frequente aos raios solares e a infecções virais.
O processo de carcinogênese, ou desenvolvimento do câncer, ocorre lentamente. No primeiro estágio, células sofrem o efeito de agentes cancerígenos que alteram seus genes. No estágio de promoção, elas são transformadas em células cancerosas após o contínuo e longo contato com o agente cancerígeno. No estágio final, o estágio da progressão, ocorre a multiplicação celular descontrolada e irreversível. É quando surgem os primeiros sintomas.
Tipos
A doença pode ocorrer em qualquer tecido do corpo. Os tipos de câncer são agrupados em grandes categorias: os carcinomas, os sarcomas, as leucemias, os linfomas e mielomas e os tumores do sistema nervoso central.
Os carcinomas são tumores malignos que se originam nas células epiteliais ou glandulares (adenocarcinoma) com forte tendência a invadir tecidos vizinhos. São os mais comuns entre todos os tipos, compreendendo o câncer de mama, de pulmão, de bexiga, de próstata, de pele, de estômago, de ovário e de pâncreas, entre outros;
Sarcomas, conhecidos como tumores malignos dos tecidos moles, podem se originar em ossos, cartilagens, gordura, músculo, vasos sanguíneos ou tecidos moles. Ocorrem mais frequentemente em crianças e adolescentes. Os mais comuns são: sarcoma de Kaposi, que atinge o tecido que reveste os vasos linfáticos; sarcoma de Ewing, que atinge o osso; osteosarcoma, o mais comum câncer primário de osso, e o liposarcoma, que afeta os tecidos profundos das extremidades do retroperitônio;
As leucemias são caracterizadas pelo acúmulo de células jovens (blásticas) anormais na medula óssea. Aos poucos, estas células substituem as células normais do sangue, prejudicando a produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. As mais comuns são: leucemia linfoide aguda ou linfoblástica, leucemia mieloide crônica e leucemia linfocítica crônica;
Linfomas são tumores malignos do sistema linfático, podendo atingir todas as glândulas linfáticas, apenas um linfonodo ou se espalhar por todo o corpo. Os linfomas mais comuns são o linfoma de Hodgkin e o linfoma não-Hodgkin, divergindo na célula de origem (células T ou células B). O mieloma é um grupo de doenças caracterizado pela proliferação descontrolada de células plasmáticas, principalmente na medula óssea;
Tumores do sistema nervoso central acometem o cérebro e geralmente se originam nas células gliais, que dão suporte aos neurônios. Os mais comuns são os meningiomas, desencadeados por meningites; meduloblastomas, que afetam o cerebelo, e os astrocitomas, que se desenvolvem nos astrócitos (abrangendo o gliobastoma muliforme, tipo mais comum de câncer no cérebro).
Curiosidades
Câncer é a palavra latina para caranguejo, um animal capaz de se agarrar com tenacidade a outros animais por causa de suas patas, que têm uma enorme capacidade de se grudar às presas.
Estudos recentes demonstraram que os microtentáculos formados pelas células cancerosas podem desempenhar um papel fundamental na metástase. Ao formar estas estruturas, as células cancerosas se desgrudam do tumor primário e passam a circular no sangue como barcos a remo até encontrar um novo tecido.
Atualmente, milhares de dólares são investidos em pesquisas para o desenvolvimento de novos medicamentos contra o câncer. Uma abordagem bastante promissora é a nanomedicina, que consiste na manipulação de nanopartículas (moléculas 90 mil vezes menores do que a espessura de um fio de cabelo) para a entrega de fármacos apenas às células cancerosas. Outra abordagem interessante é a utilização de vírus reprogramados para encontrar, modificar e destruir as células do câncer.
A alimentação pode diminuir o risco de uma pessoa desenvolver o câncer. Sabe-se, por exemplo, que o consumo frequente de carne bem passada pode aumentar as chances de câncer de bexiga. A ingestão de álcool durante a gravidez aumenta o risco de o filho desenvolver leucemia no futuro. Farelo de trigo, rico em vitamina B6, pode reduzir o risco de câncer de pulmão pela metade. Azeite de oliva e suplementos de óleo de peixe protegem contra o câncer de mama.
Doenças relacionadas
- Câncer do cólon- Câncer de colo do útero
- Câncer de bexiga
- Câncer de esôfago
- Câncer gástrico
- Câncer de fígado (hepatocarcinoma)
- Câncer de mama
- Câncer de ovário
- Câncer de pele (carcinoma basocelular)
- Câncer de pâncreas / carcinoma pancreático
- Câncer de próstata
- Câncer de rim (carcinoma de células renais)
- Câncer de tireóide
- Câncer de pele
- Câncer endometrial
- Câncer metastático do pulmão
- Câncer oral
- Linfoma de Hodgkin
- Linfoma não-Hodgkin
- Melanoma
- Mieloma múltiplo
- Cirrose
- Carcinoma basocelular
O Dia Mundial do Câncer é uma iniciativa da União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) que
tenta evitar milhões de mortes a cada ano por meio do aumento da
consciência e educação sobre doença, além da pressão sobre governos e
indivíduos em todo o mundo para que se mobilizem pelo controle do
câncer.
As ações deste ano são alinhadas sob a frase
“Juntos é possível”. A intenção é incentivar todos os afetados pelo
câncer (indivíduos, sociedade civil e governos) a assumir suas
responsabilidades na redução dos números da doença.
O tema “Juntos é possível” foi escolhido para
2012 porque somente com cada pessoa, organização e governo fazendo sua
parte o mundo estará pronto para reduzir mortes prematuras pelo câncer e
outras DCNs em 25% até 2025.
Instituído em 2005, o Dia Mundial do Câncer é
celebrado todo dia 4 de fevereiro por diversos países. No Brasil, a
iniciativa tem apoio do INCA, que é instituição parceira da UICC.
segunda-feira, 14 de janeiro de 2013
Equipe Barcellos realizará uma consulta coletiva sobre Hipertensão
Arterial na Clínica da Família Rinaldo De Lamare.
Será realizada no dia 17 de Janeiro
ás 09h00minhs. Todos moradores de São Conrado estão convidados para esse evento.
Hipertensão. Quais os Cuidados que Devemos Tomar?
Como tratar a hipertensão? Esta é
uma pergunta muito comum, quais cuidados devemos adotar para conviver ou
resolver este problema? A maioria das pessoas têm pressão alta e nem sabe.
Só fica sabendo quando surge algum problema mais grave. A melhor opção para
evitar esse mal é ir ao médico para saber como vai a pressão sanguínea e o que
fazer.
Aqui temos 10 dicas para reduzir
a pressão alta. Estas dicas são principalmente para os
cuidados diários que devemos ter. As dicas são para diminuir a
pressão sanguínea, mas sua prática pode melhorar a vida e a saúde geral, pois
todo o organismo irá melhorar com sua prática. Uma ilusão que as pessoas têm é
a de que é possível reduzir a pressão somente com medicamentos.
1. Manutenção do peso ideal
O sobrepeso aumenta e dificulta o esforço do
coração para conseguir bombear o sangue. Na prática, o músculo é exigido
demais. “Como o bíceps de quem levanta peso, o coração de uma pessoa obesa
acaba hipertrofiado” , explica o cardiologista. Com um risco: as lesões
causadas pelo esforço excessivo podem se tornar irrecuperáveis.
2. Prática de atividade física
Atividades físicas regulares, principalmente as
aeróbicas, contribuem para a melhora de todo o sistema circulatório e pulmonar
e afastam o risco de pressão alta. Só tome cuidado com os exageros: antes de
começar qualquer treino, procure um especialista e faça uma avaliação geral.
3. Redução de sal
O excesso de sal na dieta leva à retenção de
líquidos, acarretando a hipertensão. Por isso, maneire na hora de temperar a
comida e diminua o consumo de enlatados e alimentos em conserva.
4. Evitar bebidas alcoólicas
O álcool em grande quantidade é inimigo feroz da
pressão sob controle. Corte as bebidas da sua dieta ou consuma com muita
moderação.
5. Dieta saudável
Gorduras saudáveis e pouco sal são medidas
indispensáveis na dieta de quem quer manter o coração saudável. Inclua ainda
muitas frutas, verduras e legumes. Cortar a carne não é preciso, mas dê
preferência aos cortes magros como filé mignon e músculo.
6. Medicamentos
Se o médico recomendou, não deixe de tomar. Mas
nada de sair por aí imitando a receita alheia. Vale lembrar que alguns
medicamentos podem elevar a pressão, como os antiiflamatórios e anticoncepcionais,
ressalta o cardiologista.
7. Cigarro
O tabaco, em conjunto às outras substâncias
tóxicas do cigarro, eleva a pressão imediatamente além de comprometer toda sua
saúde. Parar de fumar imediatamente é fundamental , alerta o professor de
Cardiologia da Santa Casa de São Paulo, Ronaldo Rosa.
8. Estresse
Ele aparece como resposta do organismo às
sobrecargas físicas e emocionais, acarretando a hipertensão e doenças do
coração. Controle suas emoções e procure incluir atividades relaxantes na sua
rotina.
9. Exames médicos
Avaliações regulares não só ajudam a identificar
o problema no começo, facilitando o tratamento, como servem para adequar o uso
de medicamentos de forma mais eficaz.
10. Medir a pressão
No mínimo uma vez por ano, todas as pessoas devem
fazer isso. A recomendação é da Sociedade Brasileira de Hipertensão, que alerta
para esse simples exame como uma forma de prevenir problemas mais sérios.
segunda-feira, 10 de dezembro de 2012
Será realizado hoje no Centro Cultural João
Nogueira (Imperator) a segunda premiação dos melhores blogs das
Clínicas das Famílias do Rio de Janeiro.
O importante não e competir, mas sim participar desse evento. Todos blogs são
vencedores por estarem nessa final.
A Clínica da Família Rinaldo De Lamare está muito
satisfeita por esta concorrendo em duas finais.
segunda-feira, 3 de dezembro de 2012
Foi realizado na Clínica da Família Rinaldo De Lamare no dia 01/12/2012 a campanha nacional de combate contra a AIDS.
Nessas tendas da saúde ocorreram à distribuição de kit prevenção e folheto informativo sobre a prevenção contra AIDS.
Esse evento foi um grande sucesso, pois conseguimos bater a nossa metas.
Desde já agradecemos a todos os colaboradores estiveram nesse evento.
quinta-feira, 29 de novembro de 2012
Foi realizado no dia 27/11/2012 a cerimônia de diplomação dos agentes comunitários de saúde do curso sistema de alerta para chuvas fortes, no Centro de Convenções Sul América.
Esse objetivo desse curso foi de preparar os nossos agentes comunitários de saúde na prevenção de como agir em casos de tempestade, deslizamento de terras. A defesa civil foi que ministrou esse curso.
Esse objetivo desse curso foi de preparar os nossos agentes comunitários de saúde na prevenção de como agir em casos de tempestade, deslizamento de terras. A defesa civil foi que ministrou esse curso.
Foi realizado na Clínica da Família Rinaldo
De Lamare no dia 14/11/2012 uma promoção em saúde com pacientes diabéticos.
Esse evento foi organizado pelas equipes Raiz e Vila
Verde.
O objetivo
dessa promoção foi observar e orientar os cuidados com os pés diabéticos. Foram
entregues para os mesmos, materiais informativos e teste de glicose.





















