Vamos Praticar Exercícios

5 de Abril Dia Mundial da Atividade Física

              O Dia Mundial da Atividade Física é comemorado no dia 5 de abril e foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), visando alertar as pessoas sobre os malefícios do sedentarismo. Atividade física foi definida pelo United States Department of Health and Human Services, em 1996, como “toda atividade corporal que é produzida pela contração muscular e que aumenta o gasto energético de forma substancial".

             A data é celebrada para estimular e conscientizar sobre a importância da prática da atividade física que deve ser praticada no mínimo por 30 minutos/dia, independente da idade da pessoa. Cinco continentes participam desse movimento voltado à promoção da prática das atividades físicas.

                                          A DIMINUIÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA

             A atividade física fazia parte da vida de todo ser humano porque era necessário o movimento para a obtenção de alimentos, tanto a caça como os de origem vegetal. Era preciso deslocamento, caminhar por longas distâncias e superar obstáculos do meio ambiente para a obtenção do sustento.

            Com o uso do transporte, a atividade física foi diminuindo até chegar ao nível de tecnologia que temos hoje, ou seja, a prática do transporte não é "obrigatória" para a obtenção de alimento e a Atividade Física se torna facultativa. A disponibilidade de tempo da humanidade no mundo contemporâneo contribui para o aumento do sedentarismo.

                                                                O SEDENTARISMO

            O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas. O sedentarismo é muitas vezes chamado de "doença do século" por causa dos vários malefícios que causa à saúde. Atualmente, atinge metade da população mundial e vem crescendo principalmente entre as crianças e os adolescentes que passam horas por dia na frente do computador, games e televisão.

            No Brasil, segundo o IBGE, os casos de obesidade nessa faixa etária aumentaram cerca de 200% em 30 anos. O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a 70 milhões, o dobro de há três décadas.

                                                                 OBESIDADE

            Para a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia a obesidade "é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo e é caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e pode acarretar graves problemas de saúde e levar até à morte.”.

Pode ser diagnosticada através do cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) que é  realizado da seguinte forma :

Divide-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado.

De acordo com o padrão utilizado pela OMS, quando o resultado fica entre 18,5 e 24,9, o peso é considerado normal;
Entre 25,0 e 29,9, sobrepeso; e
Acima de 29,9, a pessoa é considerada obesa.

DEFINIÇÕES PARA QUEM ESTÁ ACIMA DO PESO
Sobrepeso - quando há mais gordura no corpo do que o ideal para uma vida saudável;
Obesidade - quando o acúmulo de gordura é muito acima do normal, podendo gerar problemas de saúde; e
Obesidade mórbida - Quando o valor do Índice de Massa Corporal ultrapassa 40.

O obeso está mais propenso a desenvolver hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula.

Se você calculou o seu Índice de Massa Corporal e está acima do peso? Não hesite e procure um Endocrinologista. A Endocrinologia é a especialidade médica que investiga e trata da obesidade.

                                        ATIVIDADE FÍSICA

Existe diferença entre a EDUCAÇÃO FÍSICA E A ATIVIDADE FÍSICA. A Atividade Física é qualquer movimento do corpo, produzido pelo músculo esquelético que resulta em um aumento do gasto energético e refere-se ao gasto calórico promovido por uma ação, como um deslocamento, um movimento físico qualquer.

A Educação Física é uma ação planejada e estruturada, que pode utilizar-se de vários elementos como o esporte, a dança, a luta, o jogo, a brincadeira e a atividade física da forma que conhecemos como academias e afins.

                         VAMOS PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS?

        Alguns exercícios de intensidade moderada por 30 minutos é o suficiente para que a pessoa não seja sedentária. Esses exercícios podem ser praticados em 3 períodos de 10 minutos.

         Comece com pequenas modificações nos hábitos diários: subir escadas, saltar da condução um ponto antes, passear com seu animal de estimação, levantar do sofá para mudar o canal de TV, varrer a casa, a calçada, dar uma volta na praça do bairro e caminhar na praia são exemplos simples.

         As atividades físicas melhoram a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina, o hormônio conhecido como “molécula da felicidade”. Vamos dar uma volta no quarteirão?


Fonte: Editoria HelpSaúde.

Dia Nacional do Parkisoniano

Dia Nacional do Parkisoniano

 

 

 

 

 

 

O que o ator Michael J. Fox e o pugilista Mohammed Ali têm em comum?
E o Papa João Paulo II, o que tinha em comum com a atriz Katherine Hepburn?
Aparentemente nada. Porém essas celebridades são e eram portadores da Doença de Parkinson, chamados Parkinsonianos.

No Brasil, o Dia Nacional do Parkinsoniano é celebrado em 04 de abril pelo calendário do Ministério da Saúde e a Associação Brasil Parkinson (ABP) promove o Dia Mundial da Doença de Parkinson em 11 de abril - em homenagem ao médico inglês James Parkinson que nasceu em Londres, em 11 de abril de 1775.

A DESCOBERTA DA DOENÇA

Antes de ser médico, James Parkinson era um humanista e viveu em pleno movimento iluminista, que se preocupava com o estudo da sociedade e da natureza.

Esse homem, dotado então de múltiplas ocupações e espírito inquieto, em 1817, aos 62 anos de idade, publicou o ensaio (Essay on Shaking Palsy) que descreveu de maneira bastante precisa e quase irretocável a doença que hoje leva o seu nome. Foram descritos os casos de seis pacientes, todos do sexo masculino, com idades entre 50 e 72 anos. Parkinson citou a presença de tremor involuntário, o arqueamento do tronco para frente e a alteração da marcha, entre outras características.

Mas foi somente por volta de 1875 que o brilhante neurologista francês Jean Martin Charcot (considerado o “pai da neurologia”) sugeriu o nome de “doença de Parkinson”, reconhecendo o mérito daquele que tão bem havia descrito a doença. Charcot também contribui de maneira memorável para melhor definição e conhecimento da doença.

O QUE É A DOENÇA DE PARKINSON?

O mal de Parkinson é uma doença neurológica que deve ser tratada para combater os sintomas e retardar seu progresso, que atinge principalmente pessoas com mais de 60 anos. A enfermidade não afeta a memória ou a capacidade intelectual do parkinsoniano e não é uma doença fatal, nem contagiosa.

A doença de Parkinson possui um processo lento, regular e sem rápidas mudanças, se comparada a outras doenças.

Os principais sintomas causados pela doença são:

-tremores;
-rigidez muscular;
-lentidão dos movimentos;
-alterações na fala e na escrita, e
-instabilidade postural.

DIAGNÓSTICO

O diagnóstico da doença de Parkinson é feito por exclusão. Os especialistas recomendam exames como eletro encefalograma, tomografia computadorizada, ressonância magnética, análise do líquido espinhal, entre outros. Esses exames servem para ter a certeza de que o paciente não possui nenhuma outra doença no cérebro. O diagnóstico da doença é feito baseada na história clínica do doente e nos exames neurológicos.

Não existe ainda nenhum teste específico para fazer o diagnóstico da doença de Parkinson, nem para a sua prevenção. E até os dias atuais as causas e a cura para a doença permanecem desconhecidas.

Quando mais cedo for feito o diagnóstico, melhores as chances de retardar o progresso da doença.

TRATAMENTO

Para combater os sintomas da doença de Parkinson são usados remédios e cirurgias, além da fisioterapia e a terapia ocupacional. A fonoaudiologia também é importante para quem tem problemas com a fala e a voz.

Na última década houve uma grande evolução das técnicas neurocirúrgicas e uma melhor compreensão dos mecanismos da doença. Isso que possibilita melhor qualidade de vida para o portador do mal de Parkinson.

Objetiva-se nesta data chamar a atenção da população para o diagnóstico precoce, incentivar os portadores a não desistir das suas atividades cotidianas.

CADA CASO É ESPECÍFICO

Cada caso deve ser tratado e analisado de forma particular, pois outra causa comum do Parkinson ismo é o efeito colateral de medicamentos usados para controlar os sintomas.

Cerca de 90% das pessoas com Parkinson sofrem também com algum outro transtorno psiquiátrico, independente de serem causa, conseqüência ou coincidentes, os distúrbios cognitivos, transtornos de humor e transtornos de ansiedade freqüentes causam grandes prejuízos na qualidade de vida dos pacientes. O transtorno mais comum é a depressão, identificada em 32% dos casos, e responsável por agravar os problemas motores, de sono, alimentares e de dores.

Casos genéticos ou secundários a outras doenças ou exposição a substâncias, e mesmo os chamados parkinsonismos atípicos podem existir, acometendo pessoas de todas as idades e sexos, mas com prevalência maior em pessoas acima de 60 anos de idade.

Entretanto é importante ressaltar que alguns medicamentos antidepressivos podem agravar os sintomas da doença. Portanto é essencial o acompanhamento médico ao ministrar medicamentos os parkinsonianos.

QUALIDADE DE VIDA

Todos os esforços dos pesquisadores, neurologistas, fisioterapeutas, psicólogos e fonoaudiólogos são no sentido de melhorar a qualidade de vida dos Parkinsonianos. Para isso, o auxílio dos familiares é vital.


Fonte: Associação Brasil Parkinson: www.parkinson.org.br

Palestra sobre preventivo com a equipe canal

     Hoje no CF Rinaldo De Lamare ocorreu uma palestra voltada para a saúde da mulher com a equipe canal, representada pela  A Drª Clarisse Smirdele junto a junto à enfermeira Thais Fonseca. Nessa palestra foi abordada a importância de estar realizando o exame preventivo, para ser detectado qualquer tipo de anomalia como também o exame da mama. Realizaram entrega dos exames para os usuários do CF Rinaldo De Lamare.

Ministério da Saúde lança campanha de vacinação contra a gripe

       O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, anunciou nesta terça-feira (26) o lançamento da 15ª Campanha Nacional de Vacinação contra a gripe, que este será realizada entre 15 a 26 de abril, sendo 20 o dia de mobilização nacional. Na campanha, serão vacinados os integrantes do grupo prioritário, formado por pessoas com 60 anos ou mais, crianças de seis meses a dois anos, indígenas, gestantes, mulheres no período de até 45 dias após o parto (em puerpério), pessoas privadas de liberdade, profissionais de saúde, além dos doentes crônicos, que este ano terão o acesso ampliado a todos os postos de saúde e não apenas aos Centros de Referência de Imunobiológicos Especiais (CRIEs).

         O público-alvo representa aproximadamente 39,2 milhões de pessoas. A meta do Ministério da Saúde é vacinar 31,3 milhões de brasileiros, o que equivale a 80% do público-alvo. A campanha irá contar com 65 mil postos de vacinação e envolvimento de 240 mil pessoas, com a utilização de 27 mil veículos, entre terrestres, marítimos e fluviais. A ação é uma parceria entre as três esferas gestoras do Sistema Único de Saúde (SUS) – Ministério da Saúde e secretarias estaduais e municipais de saúde.

Serão distribuídas cerca de 43 milhões de doses da vacina, que protege contra os três subtipos do vírus da gripe que mais circularam no inverno passado (A/H1N1; A/H3N2 e influenza B). Para apoiar as ações de mobilização da população e de preparação das equipes de saúde da família, o Ministério da Saúde está enviando aos estados e municípiosR$ 24, 7 milhões, recursos que serão repassados do Fundo Nacional de Saúde aos fundos estaduais e municipais. Durante a apresentação da campanha, o ministro fez um apelo para que todos os integrantes do grupo prioritário se vacinem. “É importante que estas pessoas, com doenças cardíacas, pulmonares, obesos, transplantados renais ou que tenham alguma doença crônica associada, procurem os postos de vacinação e levem a prescrição”, explicou Padilha.

           O ministro ressaltou ainda que neste ano, o Ministério da Saúde decidiu incluir também as mulheres em puerpério (45 dias após o parto) porque este grupo apresenta as mesmas condições de saúde das gestantes e também pelo fato de que, na amamentação,  a vacina ajuda a proteger o bebê.

PRESCRIÇÃO - Os doentes crônicos precisam apresentar prescrição médica no ato da vacinação. Pacientes já cadastrados em programas de controle das doenças crônicas do SUS, deverão se dirigir aos postos em que estão cadastrados para receberem a vacina. Se na unidade de saúde onde são atendidos regularmente não existir um posto de vacinação, os pacientes devem solicitar prescrição médica na próxima consulta.

          O secretário de Vigilância em Saúde, Jarbas Barbosa, lembrou que a vacina é segura é a melhor arma para impedir doenças graves, internações ou mesmo óbitos por influenza. Segundo ele, durante os 60 anos que tem sido usada no mundo, esta vacina gerou conhecimento e segurança para os grupos indicados. “É mito aquela história de que a vacina pode causar gripe. O vírus usado é inativado, portanto não há transmissão da gripe pela vacina.  As vezes, a pessoa já estava como vírus em incubação, já que existem vários outros circulando com quadro parecido, como o resfriado, que não é protegido pela vacina. Ela pode ter tido contato com alguém com resfriado”, ressaltou Barbosa. O secretário explicou  que não existe ainda uma vacina capaz de eliminar a transmissão da influenza, já que o vírus é mutável e tem muitos subtipos. “A influenza não é uma doença eliminável por vacina e nenhum país do mundo conseguiu isso. Na grande maioria, os casos são leves, mas em alguns grupos vulneráveis, podem ocorrer complicações, gerando outras doenças graves, como a pneumonia bacteriana. O objetivo da campanha não é eliminar a doença, mas prevenir e reduzir os casos graves e as internações e as mortes.

CAMPANHA- No lançamento da Campanha de vacinação contra a gripe de 2013, o Ministério da Saúde também fará uma ampla divulgação das medidas de prevenção que as pessoas devem adotar para evitar a gripe, como lavar as mãos várias vezes ao dia, evitar contato com pessoas doentes e aglomerações, se estiver com sintomas dagripe, além de proteger a tosse e o espirro com lenços descartáveis.

Também é importante lembrar que mesmo pessoas vacinadas, ao apresentarem os sintomas da gripe – especialmente se são integrantes de grupos mais vulneráveis às complicações – devem procurar, imediatamente, o médico. A medida tem como objetivo possibilitar ao médico avaliar a necessidade de prescrever os antivirais específicos para a gripe, disponíveis de forma gratuita nas unidades da rede pública.

Os médicos também receberão informações sobre a necessidade de prescrever esses antivirais em determinadas situações, de acordo com o protocolo de tratamento da influenza, produzido pelo Ministério da Saúde. A vacina é um mecanismo importante para evitar casos graves e óbitos por gripe nos grupos mais vulneráveis.

BALANÇO - Na campanha do ano passado, 26 milhões de pessoas foram vacinadas o que representa 86,3% da população-alvo. O índice superou a meta de 80% prevista. Estudos demonstram que a vacinação pode reduzir entre 32% a 45% o número de hospitalizações por pneumonias e de 39% a 75% a mortalidade por complicações da influenza. O objetivo da vacinação é contribuir para a redução das complicações, internações e óbitos provocados por infecções da gripe.

Fonte:http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/noticia/9975/162/saude-lanca-campanha-de-vacinacao-contra-a-gripe.html

Academia da Saúde colabora para a redução da obesidade no país

        A obesidade é um fator de risco para a saúde e tem forte relação com altos níveis de gordura e açúcar no sangue, excesso de colesterol e casos de pré-diabetes. De acordo com os dados divulgados pelo Ministério da Saúde nesta terça-feira (19), o Sistema Único de Saúde (SUS) gasta anualmente com doenças associadas à obesidade cerca de R$ 488 milhões de reais.

        Para estimular hábitos de vida saudáveis, o Ministério da Saúde criou o Programa Academia da Saúde. O objetivo é criar espaços adequados para a prática de atividade física, orientação nutricional, oficinas de artes cênicas, dança, palestras e demais atividades que promovam modos de vida saudáveis, e a prevenção e  redução de mortes prematuras por Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT).

Segundo a diretora do Departamento de Análise de Situação em Saúde do Ministério da Saúde, Deborah Malta, quatro mil unidades da Academia da Saúde estarão instaladas em todo o país até 2014. A previsão é que até o final de 2013, 2.600 polos já estarão prontos. “Teremos profissionais de saúde que irão estimular a população a praticar atividade física e desenvolver também hábitos e práticas saudáveis. Com isso, buscaremos com que as pessoas se tornem mais ativas e insiram o tema e a prática da atividade física no seu dia a dia”, explica. Os polos da Academia da Saúde contam com educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas, psicólogos e outros profissionais da saúde.

      A atividade física, além de prevenir o excesso de peso e diminuir o nível de gordura no sangue, auxilia no aumento do HDL (colesterol bom), fundamental para o bom funcionamento do organismo.

• Acesse a lista com os 155 polos da Academia da Saúde já existentes em todo o país.

        Obesidade – A obesidade é um fator de risco para a saúde e tem forte relação com altos níveis de gordura e açúcar no sangue, excesso de colesterol e casos de pré-diabetes. Pessoas obesas também têm mais chance de sofrer com doenças cardiovasculares, principalmente isquêmicas (infarto, trombose, embolia e arteriosclerose), além de problemas ortopédicos, asma, apneia do sono, alguns tipos de câncer, esteatose hepática (gordura no fígado) e distúrbios psicológicos.

De acordo com a última pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2011), divulgada pelo Ministério da Saúde, quase metade da população brasileira está acima do peso (48,5%). O estudo mostrou ainda que também houve um aumento no número de obesos. Em 2006 eram 11,4%, e em 2011 este número chegou a 15,8%.
Quando se trata das crianças, os dados também são alarmantes. Segundo a Pesquisa de Orçamento Familiar de 2009 (POF), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 34,8% das crianças com idade entre 5 e 9 anos estão acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde. Já na faixa de 10 a 19 anos, 21,7% dos brasileiros apresentam excesso de peso – em 1970, este índice estava em 3,7%. Neste grupo, o índice de massa corporal (IMC) — razão entre o peso e o quadrado da altura — deve ficar entre 13 e 17.
Para a OMS, esses índices representam uma mudança do padrão de consumo alimentar atual, que está baseado na excessiva ingestão de alimentos ricos em açúcares simples, gorduras saturadas, sódios e conservantes, e está pobre em fibras e micronutrientes.

      “A gente também entende a obesidade como uma doença em si, que traz repercussões sobre a diminuição da qualidade de vida das pessoas, diminuição da autoestima e dessa forma tem os seus determinantes. Por isso é tão importante ter uma resposta específica para a obesidade”, afirma Patrícia Jaime, coordenadora da Coordenação-Geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde.

Fonte: Ilana Paiva / Blog da Saúde

Decreto Municipal 35816

            Hoje aconteceu no auditório da OTICS-Rocinha o CAPACITACEDSRIO com o CarlosTufvesson, coordenador da CEDS (Coordenadoria Especial da Diversidade Sexual) capacitação esta, referente ao Decreto Municipal 35816 de 28 de Junho 2012 que trata da obrigatoriedade de notificação das ocorrências de violências motivadas por homofobia na rede de saúde no âmbito municipal, público e privado à CEDS.

Nossos novos residentes do Delamare

    Hoje recebemos na Clínica de Família Rinaldo De Lamare  os  médicos para o Programa de Residência em Medicina de Família e Comunidade, os R1. Os Residentes R2 realizaram uma grande recepção junto à preceptoras Drª Ângela e a Drª Cássia Lener, que falou um pouco das experiências e do trabalho realizado nas áreas da Unidade: A Gerente da Clinica Monique Bloise esteve presente para dar boas vindas a todos R1 e a Gerente da Otics apresentou o trabalho que é realizado e deixando a disposição o que precisar.

Sejam Bem-Vindos nossos novos médicos, a comunidade da Rocinha agradece.

Palestra Saúde da Mulher

Ocorreu hoje no CF Rinaldo De Lamare uma palestra sobre a saúde da mulher, ministrada pelo professor Maxsuel da academia carioca e pela nossa gerente do CF Rinaldo De Lamare Monique. Essa palestra foi realizada na casa naná para os nossos queridos idosos.

05 de fevereiro Dia Nacional da Mamografia

No dia 05 de fevereiro é comemorado o Dia Nacional da Mamografia com o intuito de sensibilizar as mulheres sobre a importância em realizar o exame. O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres e a mamografia é o método mais eficiente para detectar precocemente este câncer.

                                         Mas, o que vem a ser a mamografia?
É uma radiografia das mamas realizada em um equipamento específico, o "mamógrafo", que permite detectar lesões ainda muito pequenas, na fase inicial do câncer, em que o tumor não é palpável. Por isso, todas as mulheres, sem nenhum histórico familiar de câncer de mama ou ovário, entre 40 e 49 anos de idade devem realizar anualmente o exame e, a partir dos 50 anos, ele deve ser realizado a cada 2 anos. Já as mulheres com mãe, irmã ou filha que desenvolveram um desses cânceres antes dos 50 anos de idade, devem realizar esse exame a partir dos 35 anos de idade, 1 vez por ano.

No mamógrafo, a mama é comprimida para se obter imagens que permitam a detecção do câncer. Durante o exame, há provocação de um leve desconforto devido à compressão. Para minimizar esse desconforto você pode agendar, quando possível, o exame após o período menstrual, entre o 5° e 10° dia do ciclo.

É importante lembrar que o autoexame das mamas é realizado pela própria mulher, apalpando os seios e ajudando no conhecimento do corpo e na identificação de tumores maiores. Porém, isso não substitui o exame clínico realizado por profissional da saúde treinado e a mamografia. Mesmo quando a mulher não perceber nenhuma alteração durante o autoexame das mamas, é importante um profissional da saúde examiná-las anualmente.

Aproveite essa data para colocar em dia a sua mamografia. Procure seu médico e peça a ele que solicite o seu exame! Essa é uma atitude que faz bem para a sua saúde!

Explicação simples sobre o câncer

O que é

Câncer é o termo usado para designar um conjunto de mais de cem doenças caracterizadas pela proliferação descontrolada de células, o que leva à formação de um tecido anormal: o tumor. Quando há disseminação de células cancerosas para outras regiões do corpo e formação de tumores secundários, trata-se de uma metástase.

Em um organismo saudável, há equilíbrio entre o número de células mortas (por morte celular programada, doenças ou lesões) e a proliferação de novas células. Isso garante a integridade de tecidos e órgãos. Entretanto, mutações no DNA – alterações no código genético que “dita” as regras do corpo – podem perturbar os processos, fazendo com que células não morram no tempo certo, levando à formação de tumores benignos (que não se espalham) e malignos (câncer). Alguns tipos de câncer, como a leucemia, não formam tumores.

A formação do câncer pode ser induzida por fatores internos (herança genética) ou externos (exposição a agentes cancerígenos, hábitos alimentares, entre outros) ou por ambos simultaneamente.

A menor parte dos casos é relacionada a influências genéticas, que tornam o organismo incapaz de se defender de uma ameaça. Na maioria das vezes, a doença está associada a fatores ambientais, como o tabagismo, exposição prolongada e frequente aos raios solares e a infecções virais.

O processo de carcinogênese, ou desenvolvimento do câncer, ocorre lentamente. No primeiro estágio, células sofrem o efeito de agentes cancerígenos que alteram seus genes. No estágio de promoção, elas são transformadas em células cancerosas após o contínuo e longo contato com o agente cancerígeno. No estágio final, o estágio da progressão, ocorre a multiplicação celular descontrolada e irreversível. É quando surgem os primeiros sintomas.

Tipos

A doença pode ocorrer em qualquer tecido do corpo. Os tipos de câncer são agrupados em grandes categorias: os carcinomas, os sarcomas, as leucemias, os linfomas e mielomas e os tumores do sistema nervoso central.

Os carcinomas são tumores malignos que se originam nas células epiteliais ou glandulares (adenocarcinoma) com forte tendência a invadir tecidos vizinhos. São os mais comuns entre todos os tipos, compreendendo o câncer de mama, de pulmão, de bexiga, de próstata, de pele, de estômago, de ovário e de pâncreas, entre outros;

Sarcomas, conhecidos como tumores malignos dos tecidos moles, podem se originar em ossos, cartilagens, gordura, músculo, vasos sanguíneos ou tecidos moles. Ocorrem mais frequentemente em crianças e adolescentes. Os mais comuns são: sarcoma de Kaposi, que atinge o tecido que reveste os vasos linfáticos; sarcoma de Ewing, que atinge o osso; osteosarcoma, o mais comum câncer primário de osso, e o liposarcoma, que afeta os tecidos profundos das extremidades do retroperitônio;

As leucemias são caracterizadas pelo acúmulo de células jovens (blásticas) anormais na medula óssea. Aos poucos, estas células substituem as células normais do sangue, prejudicando a produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. As mais comuns são: leucemia linfoide aguda ou linfoblástica, leucemia mieloide crônica e leucemia linfocítica crônica;

Linfomas são tumores malignos do sistema linfático, podendo atingir todas as glândulas linfáticas, apenas um linfonodo ou se espalhar por todo o corpo. Os linfomas mais comuns são o linfoma de Hodgkin e o linfoma não-Hodgkin, divergindo na célula de origem (células T ou células B). O mieloma é um grupo de doenças caracterizado pela proliferação descontrolada de células plasmáticas, principalmente na medula óssea;

Tumores do sistema nervoso central acometem o cérebro e geralmente se originam nas células gliais, que dão suporte aos neurônios. Os mais comuns são os meningiomas, desencadeados por meningites; meduloblastomas, que afetam o cerebelo, e os astrocitomas, que se desenvolvem nos astrócitos (abrangendo o gliobastoma muliforme, tipo mais comum de câncer no cérebro).

Curiosidades

Câncer é a palavra latina para caranguejo, um animal capaz de se agarrar com tenacidade a outros animais por causa de suas patas, que têm uma enorme capacidade de se grudar às presas.

Estudos recentes demonstraram que os microtentáculos formados pelas células cancerosas podem desempenhar um papel fundamental na metástase. Ao formar estas estruturas, as células cancerosas se desgrudam do tumor primário e passam a circular no sangue como barcos a remo até encontrar um novo tecido.

Atualmente, milhares de dólares são investidos em pesquisas para o desenvolvimento de novos medicamentos contra o câncer. Uma abordagem bastante promissora é a nanomedicina, que consiste na manipulação de nanopartículas (moléculas 90 mil vezes menores do que a espessura de um fio de cabelo) para a entrega de fármacos apenas às células cancerosas. Outra abordagem interessante é a utilização de vírus reprogramados para encontrar, modificar e destruir as células do câncer.

A alimentação pode diminuir o risco de uma pessoa desenvolver o câncer. Sabe-se, por exemplo, que o consumo frequente de carne bem passada pode aumentar as chances de câncer de bexiga. A ingestão de álcool durante a gravidez aumenta o risco de o filho desenvolver leucemia no futuro. Farelo de trigo, rico em vitamina B6, pode reduzir o risco de câncer de pulmão pela metade. Azeite de oliva e suplementos de óleo de peixe protegem contra o câncer de mama.

Doenças relacionadas

- Câncer do cólon
- Câncer de colo do útero
- Câncer de bexiga
- Câncer de esôfago
- Câncer gástrico
- Câncer de fígado (hepatocarcinoma)
- Câncer de mama
- Câncer de ovário
- Câncer de pele (carcinoma basocelular)
- Câncer de pâncreas / carcinoma pancreático
- Câncer de próstata
- Câncer de rim (carcinoma de células renais)
- Câncer de tireóide
- Câncer de pele
- Câncer endometrial
- Câncer metastático do pulmão
- Câncer oral
- Linfoma de Hodgkin
- Linfoma não-Hodgkin
- Melanoma
- Mieloma múltiplo
- Cirrose
- Carcinoma basocelular

04 de Fevereiro Dia Mundial do Câncer

     O Dia Mundial do Câncer é uma iniciativa da União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) que tenta evitar milhões de mortes a cada ano por meio do aumento da consciência e educação sobre doença, além da pressão sobre governos e indivíduos em todo o mundo para que se mobilizem pelo controle do câncer.

       As ações deste ano são alinhadas sob a frase “Juntos é possível”. A intenção é incentivar todos os afetados pelo câncer (indivíduos, sociedade civil e governos) a assumir suas responsabilidades na redução dos números da doença.

       O tema “Juntos é possível” foi escolhido para 2012 porque somente com cada pessoa, organização e governo fazendo sua parte o mundo estará pronto para reduzir mortes prematuras pelo câncer e outras DCNs em 25% até 2025.

         Instituído em 2005, o Dia Mundial do Câncer é celebrado todo dia 4 de fevereiro por diversos países. No Brasil, a iniciativa tem apoio do INCA, que é instituição parceira da UICC.

Reunião Geral do CF Rinaldo De Lamare

Ocorreu no dia 29 de Janeiro de 2013 ás 14h00min. No auditório da OTICS Rocinha a nossa reunião geral do CF Rinaldo De Lamare, com objetivo de pactuamos as nossas metas para 2013.

Equipe Barcellos realizará uma consulta coletiva.

          Equipe Barcellos realizará uma consulta coletiva sobre Hipertensão Arterial na Clínica da Família Rinaldo De Lamare. 

        Será realizada no dia 17 de Janeiro ás 09h00minhs.  Todos moradores de São Conrado estão convidados para esse evento.

Hipertensão. Quais os Cuidados que Devemos Tomar?

Como tratar a hipertensão? Esta é uma pergunta muito comum, quais cuidados devemos adotar para conviver ou resolver este problema? A maioria das pessoas têm pressão alta e nem sabe. Só fica sabendo quando surge algum problema mais grave. A melhor opção para evitar esse mal é ir ao médico para saber como vai a pressão sanguínea e o que fazer. 

Aqui temos 10 dicas para reduzir a pressão alta. Estas dicas são principalmente para os cuidados diários que devemos ter. As dicas são para diminuir a pressão sanguínea, mas sua prática pode melhorar a vida e a saúde geral, pois todo o organismo irá melhorar com sua prática. Uma ilusão que as pessoas têm é a de que é possível reduzir a pressão somente com medicamentos.

1. Manutenção do peso ideal

O sobrepeso aumenta e dificulta o esforço do coração para conseguir bombear o sangue. Na prática, o músculo é exigido demais. “Como o bíceps de quem levanta peso, o coração de uma pessoa obesa acaba hipertrofiado” , explica o cardiologista. Com um risco: as lesões causadas pelo esforço excessivo podem se tornar irrecuperáveis.

2. Prática de atividade física

Atividades físicas regulares, principalmente as aeróbicas, contribuem para a melhora de todo o sistema circulatório e pulmonar e afastam o risco de pressão alta. Só tome cuidado com os exageros: antes de começar qualquer treino, procure um especialista e faça uma avaliação geral.

3. Redução de sal

O excesso de sal na dieta leva à retenção de líquidos, acarretando a hipertensão. Por isso, maneire na hora de temperar a comida e diminua o consumo de enlatados e alimentos em conserva.

4. Evitar bebidas alcoólicas

O álcool em grande quantidade é inimigo feroz da pressão sob controle. Corte as bebidas da sua dieta ou consuma com muita moderação.

5. Dieta saudável

Gorduras saudáveis e pouco sal são medidas indispensáveis na dieta de quem quer manter o coração saudável. Inclua ainda muitas frutas, verduras e legumes. Cortar a carne não é preciso, mas dê preferência aos cortes magros como filé mignon e músculo.

6. Medicamentos

Se o médico recomendou, não deixe de tomar. Mas nada de sair por aí imitando a receita alheia. Vale lembrar que alguns medicamentos podem elevar a pressão, como os antiiflamatórios e anticoncepcionais, ressalta o cardiologista.

7. Cigarro

O tabaco, em conjunto às outras substâncias tóxicas do cigarro, eleva a pressão imediatamente além de comprometer toda sua saúde. Parar de fumar imediatamente é fundamental , alerta o professor de Cardiologia da Santa Casa de São Paulo, Ronaldo Rosa.

8. Estresse

Ele aparece como resposta do organismo às sobrecargas físicas e emocionais, acarretando a hipertensão e doenças do coração. Controle suas emoções e procure incluir atividades relaxantes na sua rotina.

9. Exames médicos

Avaliações regulares não só ajudam a identificar o problema no começo, facilitando o tratamento, como servem para adequar o uso de medicamentos de forma mais eficaz.

10. Medir a pressão

No mínimo uma vez por ano, todas as pessoas devem fazer isso. A recomendação é da Sociedade Brasileira de Hipertensão, que alerta para esse simples exame como uma forma de prevenir problemas mais sérios.

Hoje será a premiação dos melhores blogs.

Será realizado hoje  no Centro Cultural João Nogueira  (Imperator) a segunda premiação dos melhores blogs das Clínicas das Famílias do Rio de Janeiro.

            O importante não e competir, mas sim participar desse evento. Todos blogs são vencedores por estarem nessa final.  

A Clínica da Família Rinaldo De Lamare está muito satisfeita por esta concorrendo em duas finais.

Dia Nacional de Combate contra a AIDS

     Foi realizado na Clínica da Família Rinaldo De  Lamare no dia 01/12/2012 a campanha nacional de combate contra a AIDS.

        Nessas  tendas da saúde ocorreram à distribuição de kit prevenção e folheto informativo sobre a prevenção contra AIDS.

Esse evento foi um grande sucesso, pois conseguimos bater a nossa metas.

Desde já agradecemos a todos os colaboradores estiveram nesse evento.

diplomação dos agentes comunitários de saúde

              Foi realizado no dia 27/11/2012 a cerimônia de diplomação dos agentes comunitários de saúde do curso sistema de alerta para chuvas fortes, no  Centro de Convenções Sul América.

            Esse objetivo desse curso foi de preparar os nossos agentes comunitários de saúde na prevenção de como agir em casos de tempestade, deslizamento de terras. A defesa civil foi que ministrou esse curso.